Coach personnel

Le coaching est la proposition faite à un individu à tracer au mieux sa voie, nécessairement unique et singulière, en prenant conscience qu'il n'est pas nécessaire de "travailler fort" pour cela.

 

Le coach "quintessence" maintient son alignement et son authenticité tandis qu'il honore là où vous êtes, et là où vous voulez aller. Il vous  accompagne dans vos prises de conscience. Il favorise l'expression de la Vérité et la reconnexion avec votre partie divine. Son intention n'est pas de "guérir", d'enlever le "mal" car ce serait enlever le panneau indicateur qui vous indique la direction du trésor que vous avez à trouver en vous ! Son objectif est de vous guider sur la voie de la moindre résistance qu'est la voie de votre prise en charge. Il vous invite à reconnaître cette lumière en vous et d'oser la révéler à ceux qui vous entourent.

L'important n'est pas de savoir ou de comprendre exactement ce qui se passe dans votre vie, mais de vous supporter, en vous donnant une vision positive de vos expériences de vie.

Le coach "quintessence" fait confiance que vous avez toutes les solutions et que ce n'est pas obligé que cela passe par lui :

  • il plante une graine, il allume une étincelle, et il fait confiance que votre famille d'âmes  fera le reste.
  • Il vous invite à vous ouvrir à la "peur" qui se cache derrière la blessure apparente ...
  • Il agit comme un révélateur, sert de miroir, en faisant référence aux expériences de sa propre vie, sachant que vous prendrez, trierez et ne retiendrez que ce qui est bon pour vous.
  • Son ultime défi est d'être un sage pour vous. Il vous fait prendre conscience que tout est parfait, que rien n'arrive par hasard ; que la situation actuelle est le défi que votre âme a choisi pour vous permettre (de gré ou de force) de révéler le meilleur de vous-même. Il vous invite constamment à chercher le cadeau en toute chose !!!

     

 
En résumé, le coach quintessence vous invite à :

 

·         Identifier les dimensions négligées de votre être en vous mettant à l'écoute des signes que la vie vous envoie

·         retrouver un équilibre serein entre les aspects physique, émotionnel, mental et spirituel  de vous-même

·         découvrir votre raison d'être, et oser exprimer votre véritable nature

 

Mes outils ?

 

      - Le coaching quintessence de Diane leBlanc : en identifiant intuitivement votre famille d'âme, je reçois la trame de votre profil, vos blessures, votre façon d'aller chercher l'énergie, vos talents innés. 
Se pourrait-il que la souffrance qui s'exprime soit juste "la goutte qui a fait déborder le vase" ? Que le fait d'avoir négligé vos besoins, vos rêves ou vos aspirations depuis trop longtemps ait engendré une fuite d'énergie en vous-même qui se soit traduite en "catastrophe" à l'extérieur de vous ... juste pour que vous soyez obligé de vous investir, de prendre les moyens pour retrouver votre équilibre ? 
De façon non directive, avec un infini respect et une écoute attentive, je décode vos messages verbaux et non verbaux,  je vous aide à y voir clair, à trouver le fil conducteur, à re-connecter qui vous êtes vraiment, je vais à la rencontre de votre essence, dans la profondeur de votre être plutôt qu'en surface. Je vous propose une perception différente des choses qui favorise la reprise de votre pouvoir sur la situation. 

      lire  : Avons-nous une famille d'âme ?Cherchez le cadeau, Il n'y a pas de défauts, il n'y a que des défis!, Les mécanismes de domination de James Redfield



- L'EFT et d'autres techniques de psychologie énergétique : la psychologie énergétique est un merveilleux outil pour nous libérer des émotions douloureuses attachés à des faits de notre vie. 
lire :  
Une technique simple et efficace à utiliser pour tout : l'EFT La méthode choix du Dr Patricia Carrington,  La technique Tapas Accupressure Technique TAT

    
Ma connaissance profonde des mécanismes de la pensée créatrice
 : elle me permet, par exemple, de proposer des formulations adaptées au cours des sessions de psychologie énergétique.
lire  
Nous pouvons reprogrammer notre vie La pensée créatrice,  C'est l'Attention qui compte !

  

Les mécanismes de domination selon James Redfield

Extrait du livre « la prophétie des Andes » de James Redfield

lire aussi dans ce blog : il n'y a pas de défauts, il n'y a que des défis


« Nous devons apprendre à regarder en face notre façon particulière de dominer les autres. (…) Les hommes ont toujours manqué d’énergie, et ils cherchent à dominer les autres pour leur voler la leur. (Mais il existe) une autre une autre source d’énergie mais nous ne pouvons pas vraiment rester reliés à cette source si nous refusons d’analyser la méthode particulière par laquelle, chacun, nous dominons les autres, et de l’abandonner. Chaque fois que nous retomberons dans cette attitude, nous ne serons plus reliés à la source.

« Il est difficile de se défaire de cette habitude parce qu’elle est presque inconsciente. Pour y parvenir, il faut la rendre consciente, en nous souvenant que nous avons élaboré une méthode dans notre enfance pour être écouté, pour obtenir de l’énergie. D’une certaine façon, rien n’a évolué depuis lors. C’est une façon d’être que nous répétons à l’infini. Je l’appelle notre mécanisme de domination.

« Un mécanisme que nous remettons en marche chaque jour dans notre vie quotidienne sans même le savoir. Nous savons seulement que le même type d’événements survient très souvent. Mais si nous répétons ce comportement sans cesse, alors les autres possibilités de notre vie, celles qui sont marquées par les coïncidences restent inexprimées. Nous arrêtons la machine lorsque nous reproduisons ce comportement, tout simplement pour trouver de l’énergie. »

Sanchez fit ralentir le camion et négocia avec précaution une série d’ornières. Je me sentais frustré. Je ne comprenais pas vraiment comment fonctionnait le mécanisme qu’il décrivait. Je faillis le lui dire, mais n’y parvins pas. Je me sentais encore loin de lui et ne voulais pas me livrer.
« Vous avez compris ? demanda-t-il.
— Je n’en suis pas sûr, fis-je un peu sèchement Je ne sais pas si j’ai un mécanisme de domination. »
II me regarda avec affection et rit à haute voix.
« Vraiment ? Alors, pourquoi avez-vous toujours l’air si supérieur ? »
« Voilà un bon exemple du mécanisme de domination. Vous étiez tellement distant que vous n’avez pas su laisser se produire une coïncidence importante ! »
A la vue de mon air défensif, il reprit :
« Ce n’est rien, chacun a son mécanisme. Maintenant au moins vous saurez comment le vôtre fonctionne.
— Pas du tout, qu’est-ce que j’ai donc fait ?
— Votre méthode pour dominer les gens et les situations, pour gagner de l’énergie, c’est de mettre en route ce mécanisme dans votre esprit qui vous pousse à vous retirer dans votre coquille, à rester mystérieux et secret. Vous vous faites croire que c’est de la prudence, mais en fait vous espérez que l’autre va essayer de comprendre ce qui se passe dans votre esprit. Si cela arrive, vous restez vague, vous l’obligez à se donner du mal pour essayer de connaître vos véritables sentiments.
« En le faisant, il s’occupe entièrement de vous et cela vous envoie de l’énergie. Plus longtemps vous pourrez le maintenir dans cet état de mystification, et plus vous recevrez d’énergie. Malheureusement pour vous, quand vous restez indifférent votre vie n’évolue pas très vite parce que vous répétez toujours les mêmes comportements. Si vous aviez su parler à Rolando, votre vie aurait pris une autre direction très
significative. »

Je me sentis envahi par un sentiment de dépression croissant. Tout cela illustrait à merveille ce que m’avait dit Wil lorsque j’avais résisté à l’envie de donner des renseignements à Reneau. Je cherchais toujours à cacher mes pensées. Je regardai par la vitre tandis que la route grimpait de fortes pentes ; Sanchez était très concentré sur sa conduite. C’est seulement lorsque la route fut redevenue plus droite qu’il se tourna vers moi et dit :
« Le premier stade du processus de clarification pour chacun d’entre nous, c’est de tâcher de devenir conscient de notre mécanisme de domination. Rien ne changera tant que nous n’aurons pas réussi à nous regarder en face pour comprendre comment nous manipulons les autres. C’est ce qui vient de vous arriver.
— Quelle est l’étape suivante ?
— Chacun doit revivre son passé, surtout la petite enfance, pour comprendre comment ce mécanisme s’est formé. En le voyant se former, nous le rendons conscient. Il ne faut pas oublier que la plupart des membres de notre famille avaient leur propre mécanisme de domination et qu’ils cherchaient aussi à nous prendre de l’énergie, à nous les enfants. Il nous fallait bien une stratégie pour la reconquérir. Nous avons donc créé un mécanisme de défense. C’est toujours en relation avec les membres de notre famille que nous le faisons. Une fois que nous aurons identifié les schémas de la lutte pour l’énergie au sein de notre famille, nous serons en mesure de dépasser ces stratégies de contrôle, et de voir ce qui se passe vraiment.
— Qu’est-ce que vous voulez dire ?
Chaque personne doit réinterpréter son expérience familiale du point de vue de l’évolution, et d’un point de vue spirituel, pour découvrir qui elle est vraiment. Une fois cela fait, notre mécanisme de domination disparaît et notre vie réelle décolle.
— Alors, par quoi dois-je commencer ?
— Il vous faut d’abord comprendre comment votre propre mécanisme s’est formé. Parlez-moi de votre père.
— C’est un homme plein de bonté, qui aime rire, qui est compétent, mais… »
J’hésitai, ne voulant pas être ingrat en paroles envers mon père.
« Mais quoi ?
— Eh bien, dis-je, il était toujours critique. Je ne faisais jamais rien de bien.
— Comment est-ce qu’il vous critiquait ? »
Une image de mon père, jeune et fort, me vint à l’esprit.
« Il posait des questions, et trouvait toujours quelque chose à redire aux réponses.
— Et votre énergie, là-dedans ?
— Je me sentais sûrement vidé, et j’essayais d’éviter de lui dire quoi que ce soit.
— Donc vous deveniez vague et distant, essayant de l’intéresser, mais sans lui révéler quoi que ce soit qu’il puisse critiquer. Il était l’interrogateur et vous le contourniez par votre indifférence.
— Sans doute, mais que voulez-vous dire par interrogateur ?
— Un autre type de mécanisme. Les gens qui utilisent ce moyen d’obtenir de l’énergie sont conduits par leur mécanisme à poser des questions et à fouiller dans l’univers secret des autres pour y trouver quelque chose à critiquer. Si cette stratégie réussit, la personne critiquée est attirée dans le mécanisme de l’autre.
Elle se trouve alors gênée devant l’interrogateur, elle ne s’intéresse plus qu’à lui, qu’à ce qu’il pense, pour éviter de dire quelque chose de mal qu’il pourrait remarquer. C’est cette déférence psychologique qui donne à l’interrogateur l’énergie qu’il souhaite.
« Pensez à toutes les situations où vous vous êtes trouvé près de quelqu’un de ce genre. Quand vous êtes pris dans son mécanisme, n’agissez-vous pas de telle manière qu’il ne puisse vous critiquer ? Il vous fait modifier votre attitude ordinaire et vous prend de l’énergie parce que vous vous jugez vous-même au travers de ce qu’il pourrait penser de vous. »
Je me souvenais exactement de ce type de sentiment, et ce fut Jensen qui me vint aussitôt à l’esprit.
« Donc mon père était un interrogateur ?
— C’est mon impression. »
Je restai un instant perdu dans mes pensées en songeant à ma mère. Si mon père était un interrogateur, qu’était-elle ?
Sanchez me demanda à quoi je pensais.
« Je réfléchissais au mécanisme de domination de ma mère. Combien de sortes de mécanismes y a-t-il ?
— Laissez-moi vous expliquer les classifications décrites dans le Manuscrit. Chacun s’active pour obtenir de l’énergie soit de manière agressive, en obligeant les autres à s’intéresser à lui, soit de manière passive en jouant sur la sympathie ou la curiosité des autres pour attirer leur attention. Par exemple, si quelqu’un vous menace, verbalement ou physiquement, vous êtes obligé, par simple peur, de faire attention à lui et donc de lui donner de l’énergie. La personne qui vous menace vous soumet au plus agressif des mécanismes de domination, celui que la sixième révélation appelle l’intimidation.
« Si au contraire quelqu’un vous raconte des choses pénibles qui sont en train de lui arriver, en laissant entendre que vous en êtes responsable, et que, si vous lui refusez votre aide, cela risque de continuer, cette personne cherche à vous dominer de manière passive, c’est ce que le Manuscrit appelle un mécanisme plaintif. Pensez-y un instant. N’avez-vous jamais côtoyé des gens qui vous donnent un sentiment de culpabilité quand vous êtes en leur présence, même s’il n’y a aucune raison valable ?
— Si
— Eh bien, c’est parce que vous avez accepté d’entrer dans le mécanisme de domination d’une personne qui se fait plaindre. Tout leur système consiste à vous amener à penser que vous n’en faites pas assez pour eux. C’est pour ça que vous vous sentez coupable. »
J’acquiesçai.
« Chaque mécanisme particulier peut être examiné selon qu’il tombe dans la catégorie passive ou agressive. Une personne subtile dans sa manière d’être agressive, de trouver votre point faible, de détruire lentement votre univers pour vous prendre votre énergie, cette personne, comme votre père, serait un interrogateur. Le mécanisme d’indifférence par lequel vous répondiez à cela est moins passif que l’attitude plaintive que nous venons d’évoquer. Si vous me suivez, la progression est la suivante : intimidateur, interrogateur, indifférent et plaintif. Vous comprenez ?
— Je crois. Vous pensez que chacun d’entre nous tombe obligatoirement dans une de ces catégories?
— Exactement. Certaines personnes se servent de plus d’une catégorie à la fois selon les circonstances, mais la plupart d’entre nous avons un système de domination permanent, qui est en général celui qui a le mieux marché avec les membres de notre famille quand nous étions enfants. »
Tout soudain s’éclaira. Ma mère se conduisait avec moi exactement comme mon père. Je regardai Sanchez.
« Je sais ce que ma mère était. Elle était aussi une interrogatrice.
— Donc vous avez reçu une double dose. Pas étonnant que vous soyez si distant. Mais au moins ils n’ont pas réussi à vous intimider. Vous n’avez jamais craint pour votre sécurité.
— Qu’est-ce qui se serait passé si ç’avait été le cas ?
— Vous vous seriez enlisé dans le mécanisme du plaintif. Voyez comment ça fonctionne. Si vous êtes un enfant privé de son énergie par une personne qui vous cause un dommage physique, 1’indifférence ne sert à rien. Inutile de combattre cet individu avec cette arme. Il se moque de ce que vous ressentez. Il est trop fort pour vous. Vous êtes obligé de devenir passif et plaintif, de chercher à le faire se sentir coupable du mal qu’il fait.
« Si ça ne suffit pas, alors vous êtes forcé d’attendre de devenir à votre tour assez fort pour exploser contre cette violence et répondre à l’agression par l’agression. »
II s’interrompit.
« Comme l’enfant dont vous m’avez parlé, dans la famille péruvienne qui vous servait à dîner. Chacun va le plus loin possible afin d’obtenir de l’énergie au sein de sa famille. Ensuite, sa stratégie devient un modèle qu’il répète encore et encore tout au long de sa vie.
— Je comprends l’intimidateur, mais comment devient-on l’interrogateur ?
— Que feriez-vous si, étant enfant, vos parents étaient absents, ou n’étaient préoccupés que par leur carrière ?
— Je l’ignore.
— L’indifférence ne suffirait pas. Ils ne s’en apercevraient pas. Vous seriez obligé de chercher une faille, de fouiller, et finalement de découvrir un point faible dans ces gens indifférents pour obtenir de l’énergie. C’est ce que fait un interrogateur. »
Je commençais à comprendre.
« L’indifférence fabrique des interrogateurs.
— Tout à fait.
— Et les interrogateurs fabriquent des gens indifférents. Et les intimidateurs fabriquent en face d’eux des plaintifs. Ou, si ça ne marche pas, un autre intimidateur.
— Voilà. C’est ainsi que les mécanismes de domination se perpétuent. Mais attention, on a tendance à identifier ces mécanismes chez les autres et à s’en croire protégé. Il faut absolument se débarrasser de cette illusion pour progresser. Nous sommes chacun, tour à tour, englués dans un tel mécanisme, et il nous faut prendre du recul et le découvrir. »
Je restai silencieux un moment, puis je dis :
« Une fois ce mécanisme découvert, que se passe-t-il ? »
Sanchez ralentit pour me regarder dans les yeux :
« Nous sommes alors vraiment libres de dépasser le rôle inconscient que nous jouons. Nous pouvons trouver une signification plus élevée à notre vie, un motif spirituel pour être né au sein de notre famille.
Nous pouvons commencer à mieux voir qui nous sommes. »

Repérer et comprendre

Nous avons tous besoin de l’énergie des autres, sous forme d’attention, de reconnaissance ou d’approbation. Il faut cependant savoir éviter, chez eux comme chez nous, des attitudes du même ordre qui, souvent façonnées depuis l’enfance, aboutissent à un mécanisme de domination agressif ou passif.

 

Une fois que nous sommes centrés sur nous-même, nos mécanismes de domination émergent à la surface de la conscience et ces vieilles habitudes peuvent se transformer en forces positives.


1- Détermine à l’aide du tableau ci-dessous, inspiré d’une classification proposée par James Redfield, auteur de la Prophétie des Andes, quel type de personne tu recherches, attires, te pompe ou t’est indispensable.


2- Clarifie ton propre mécanisme : comment cherchais-tu à attirer l’attention de tes parents ou substituts ? Comment cherches-tu à capter l’attention dans tes relations familiales, amicales, professionnelles ?

 


Agressif

Passif

Intimidateur

égocentrique, dominateur, coléreux, menaçant, peut devenir furieux et violent, ne sait pas écouter, maintient sous pression.

Expression : « je dois tout faire seul, réussir à tout prix. »

combat intérieur
peur d'être dominé
peur de manquer
Quelqu'un d'autre peut y arriver avant moi.
Personne ne me remarque.
Personne ne s'intéresse à moi.
Je dois le faire tout seul.
Personne ne s'occupe jamais de moi.

 

Plaintif

accommodant, vulnérable, se laisse utiliser, soupire et pleure facilement, réclame de l’aide ou veut résoudre les problèmes des autres.

Expression : « mais je n’y arriverai jamais. »

 

combat intérieur

J'en fais tant et personne ne me remarque.

Je ne sais pas comment obtenir de l'énergie d'une autre façon.

Si je change, tu ne m'aimeras plus.

Tu ne t'intéresses pas vraiment à moi.

J'ai besoin d'être reconnu.

Interrogateur

Critique, soupçonneux, questionneur, sceptique, perfectionniste, moralisateur, cherche à tout savoir, à manipuler.

Expression: « pourquoi ne fais-tu pas…?

 

combat intérieur

Pendant mon enfance on n'a jamais reconnu mes qualités.

Les gens m'abandonnent et j'ai peur.

Je veux une preuve de ton amour.

Tu vas me quitter.

Tu as besoin de moi, j'ai besoin de toi.

 

Indifférent

solitaire, insaisissable, manque de confiance, fuit le conflit.

Expression: « je ne sais pas… peut-être, de toute façon. »

 

combat intérieur

Je ne suis pas sûr de me débrouiller tout seul.

je n'ai pas confiance en moi.

Je serai piégé et je ne pourrai pas m'acquitter de ma tâche.

Je ne sais pas ce que je ressens.

 

Comment transformer les mécanismes de domination ?


Intimidateur/dirigeant
Quand il est relié à la véritable source du pouvoir, un intimidateur verra augmenter l'estime qu'il a de lui-même s'il fait usage de ses qualités de dirigeant. Sûr de lui sans être dominateur, confiant dans ses possiblités sans être arrogant, il a plus de chances d'avoir un esprit positif et d'obtenir la coopération d'autrui.
Plaintif/Réformateur
Une fois qu'il a fait un travail de développement personnel et découvert l'harmonie universelle, le Plaintif est capable de puiser dans sa propre source intérieure et devenir un réformateur plein de compassion, un travailleur social ou un professionnel de la santé.
Interrogateur/Avocat
L'interrogateur, une fois transformé, canalise sa prédilection pour les questions dans un travail où il peut se livrer à des recherches et il utilise de façon plus harmonieuse ses dons pour la communication dans les emplois de professeur, de conseiller, d'avocat.
Indifférent/Penseur indépendant
Libérés du besoin de se placer en marge de la société, les indifférents investissent leur intuition profonde, leur sagesse et leur créativité dans leur raison de vivre, ce qui convient particulièrement aux prêtres, aux artistes et aux membres des professionnels de la santé.
Le témoin/centré
C'est la fin des mécanismes de domination.
Le témoin, centré observe les jeux de pouvoir mais n'y participe pas. Il n'a plus besoin d'aller vampiriser l'énergie des autres. A tout moment, il se recentre sans aide et sans effort, quelles que soient les circonstances. il voit "le bon côté des choses", accepte ce qu'il ne peut changer et croit que tout arrive pour une bonne raison, que la vie ne nous veut que du bien. Il vise le détachement et la transcendance.

la 5e dimension !
Notre chakra gouverneur est notre connexion privilégiée avec nos anges gardiens, les entités lumineuses et les guides qui accompagnent chacun de nos pas. A tout moment, si nous leur demandons, si nous leur faisons confiance, ceux-ci se feront une joie de nous donner de l'énergie, de nous soutenir, de nous revitaliser et d'équilibrer tout notre Être.

Présentation

Prochaines activités


Le coaching quintessence

Le COACHING QUINTESSENCE s'articule autour de 4 champs d'intervention précis :


- l'exploration des 5 dimensions de l'Être et des outils favorisant l'alignement, tant sur le plan humain qu'énergétique


- l'identification du chakra gouverneur et la reconnexion à sa famille d'âme, celle dont nous sommes les ambassadeurs ici sur terre et dont nous avons à intégrer en nous-mêmes les propriétés et les qualifications spécifiques ... pour équilibrer tout le reste.


- la compréhension des schémas conflictuels ou mécanismes de domination en tant que "messages de l'âme" et la conscientisation des possibilités qui s'offrent à nous pour surmonter ces "réactions primaires de survie" et les transmuter en "opportunités célestes" !


- l'intégration de l'ultime loi universelle de la responsabilisation : Tout part de soi ... Il suffit donc de modifier notre perception des choses pour que notre réalités extérieure se transforme !


la suite ici :


Me contacter pour une session individuelle

Qu'est ce que l'EFT

L'EFT (technique de libération émotionnelle) stipule que nos émotions négatives créent des perturbations énergétiques corporelles. La personne tapote doucement des points spécifiques sur ses méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème. En tapotant ainsi, elle équilibre les méridiens qui sont perturbés lorsqu'elle pense à une émotion qui la dérange. Une fois équilibrée, cette personne ne se laisse plus déranger par l'événement, même lorsqu'elle essaie de le faire ! La mémoire demeure, mais la charge émotionnelle qui l'accompagnait est partie.

Je télécharge le manuel gratuit d'EFT

la loi d'attraction

Ce que l'on réprime s'imprime

Ce à quoi on résiste, persiste

Ce qui nous affecte, nous infecte

Ce que l'on fuit nous poursuit


En revanche, heureusement

Ce à quoi l'on fait face, s'efface

Ce que l'on visualise se matérialise

Et ce que l'on bénit nous ravit !

Qui suis-je ?

Ce que la chenille appelle la fin du monde, le Maître l'appelle un papillon (Richard Bach)
De gré ou de force, la vie revient à la charge sans se lasser pour nous inviter à oser manifester le meilleur de nous-même. Pour moi, le défi fut insurmontable pendant longtemps … et ce ne fut pas une mince affaire que de m'abandonner avec confiance. Mais la vie est bonne puisque c'est alors que se sont présentées dans ma vie les personnes qui m'ont offert les puissants outils qui ont achevé de me connecter à l’être que je suis.
Je dois l’essentiel de mon savoir faire à Diane LeBlanc qui m’a formée au coaching quintessence et à Louise Gervais qui m’a formée à plusieurs techniques méridiennes, encore appelées “psychologie énergétique”. Mais au delà du savoir qu’elles m’ont transmis c’est leur exemple qui m’a beaucoup nourrie.
Mais le savoir être a aussi toute sa place, et je me considère comme une apprentie sage qui apprend à vivre de plus en plus en pleine conscience, en étant dans l’instant présent, attentive, consciente de moi-même et consciente de tout ce qui se passe autour de moi. Nous sommes des miroirs, nous reflétons ; Le monde extérieur est le reflet de ce que nous émettons. C'est une école d'humilité, en même temps que de grandeur.

me contacter

 

                      

Marie Claire MUCELLI


Paris


Téléphone fixe : 01 46 60 32 35

Téléphone cellulaire : 06 13 23 53 99

 
Créer un blog gratuit sur OverBlog - Contact - C.G.U. - Signaler un abus